首の痛み

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首の痛みについて

首の痛みとは、首の後ろ、横、付け根、肩甲骨の内側などに痛みや違和感が出る状態です。振り向く、上を向く、下を向く、長時間座る、スマートフォンを見るなどの動作でつらさが出る方も多くいらっしゃいます。

首は頭を支えるだけでなく、肩甲骨や背中、胸郭と連動して動きます。そのため、痛みを感じている場所が首でも、原因が首だけにあるとは限りません。頭が前に出る姿勢、背中の丸まり、肩甲骨の動きの悪さ、胸まわりの硬さが重なると、首の筋肉や筋膜に負担がかかりやすくなります。

首の痛みに関係しやすい部位は以下の通りです。

• 後頭下筋群：頭と首の境目にあり、首の付け根の痛みや頭の重さに関係することがあります。

• 胸鎖乳突筋・斜角筋：首の前側や横側にあり、首の動きや腕への違和感に関係しやすい部位です。

• 肩甲挙筋・僧帽筋：首から肩甲骨へつながり、首肩の張りや動かしにくさに関係します。

• 菱形筋・胸郭まわり：肩甲骨の動きや姿勢に関係し、首へ負担をかける背景になります。

強いしびれ、手に力が入りにくい、急な激しい痛み、発熱を伴う痛みがある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

首の痛みの原因・よくならない理由

当院での改善法

TRIGGER鍼灸・整体院 学芸大学駅前院では、首の痛みに対して、首をどの方向へ動かすと痛むか、肩甲骨や背中の動き、姿勢の癖、腕への違和感の有無を確認します。

施術では、後頭下筋群、胸鎖乳突筋、斜角筋、肩甲挙筋、僧帽筋、菱形筋など、首から肩甲骨へつながる筋膜へアプローチします。手技・整体で筋膜の滑走を整え、深部のトリガーポイントには鍼灸を組み合わせます。

• 首の深部筋の確認：首の付け根や横側の緊張を丁寧に確認します。

• 肩甲骨・背中へのアプローチ：首だけに負担が集中しない状態を目指します。

• 鍼灸施術：手では届きにくい深部のトリガーポイントへアプローチします。

• たとえばデスクワークが続く方は、画面をのぞき込むように頭が前へ出やすくなります。本来は頸椎のカーブや骨格で頭を支えますが、頭が前に出ると骨性支持が使いにくくなり、首の後ろ側や横側の筋肉が頭を支え続ける状態になります。その結果、後頭下筋群、斜角筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋などが硬くなり、首の痛みや動かしにくさにつながります。

  また、パソコン作業では腕を前に出す時間が長く、胸まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。胸が硬くなると肩が内側に入り、肩甲骨が外へ開いたまま動きにくくなります。そうなると首だけで姿勢を保つ時間が増え、首肩の筋肉や筋膜に負担が集中します。

  当院では、痛い首だけを見るのではなく、頭の位置、胸まわりの硬さ、肩甲骨の動き、背中の丸まりまで確認します。首の筋肉を緩めるだけでなく、首へ負担をかけている姿勢や身体の使い方まで整えることで、痛みが戻りにくい状態を目指します。

  首に負担が集まりやすい日常動作

  首の痛みは、長時間の同じ姿勢で強くなりやすい症状です。特にデスクワークでは、目線が下がることで頭が前へ出やすくなります。頭が前に出ると、骨格で頭を支える働きが弱くなり、首の後ろ側や横側の筋肉が常に働き続けます。

  さらに、キーボードやマウスを使う姿勢では腕が前に出るため、胸まわりが硬くなりやすくなります。胸が硬くなると肩が内側に入り、肩甲骨が動きにくくなり、首肩への負担が増えます。

  当院では、首を動かした時の痛みだけでなく、目線、胸まわり、肩甲骨、背中の丸まりを確認します。首に負担をかけている日常動作まで見直し、施術後の戻りにくさを目指します。

  再発予防：デスクワーク姿勢、目線、スマートフォンの使い方をお伝えします。

料金

※初回はカウンセリングや検査をおこない、お身体の不調の原因を詳しくお調べするため60分程度かかります。

トリガー鍼・鍼治療

トリガー整体

電話受付時間：火～金 10:00～13:00、15:30～19:30
土曜 / 祝日 9:00～12:00、14:30～18:00
日曜 9:00～12:30

他院とはどこが違う？

 トリガー鍼灸・整体院の
＼ ８つの特徴 ／

1.　初回約20分のカウンセリング・検査で原因を徹底的に特定

症状の本当の原因を特定する事が、改善を目指すケアへの近道となります。全身をくまなくチェックしていきます。

2 分かりやすい説明が評判。何でもご相談下さい。

あなたの痛みがどこから来ているか、分かりやすく説明します。また、不安な事、分からない事はお気兼ねなくご相談下さい。

3.　のべ11万人が感動！お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術

歴20年以上の代表をはじめ、経験豊富な治療家によるオーダーメイドの施術で改善を目指すケアへと導きます。

4.　身体に負担の少ない優しい施術

お子様からご年配の方まで安心・安全に受けて頂ける、優しい施術です。

5.　再発予防も万全！アフターケアもお任せ下さい

更なる施術効果アップと再発予防のため、日常の動作やストレッチなどセルフケア指導も充実。

6. あらゆる重い症状にも対応します

病院や他の整体・整骨院で改善できなかった、重い症状も当院にお任せ下さい。

7. 個室も完備。衛生管理の行き届いた清潔な院内が評判

当たり前ですが衛生管理も徹底。白を基調とした清潔な環境で、個室もご用意しております。

8. 土日も営業。予約優先制だから待ち時間なし

患者様をお待たせする事がないよう、予約優先制を採用。土日も営業だから通いやすくなっております。

当院は初回の
カウンセリング・検査に
力を入れております。

当院ではお一人お一人に対して丁寧に寄り添えるよう、特に初回のカウンセリングではお時間を頂いております。
さらに検査では 体全体の姿勢や筋肉の硬さ 関節可動域の確認を行います。当院の施術対象となる組織は筋膜（ファシャ繊維）です。

また、カウンセリング・検査を行う目的として、以下のようにお身体の状況を3つのステージに分類しております。

① レスキュートリガー：痛みの軽減を目指す
② リカバリートリガー：改善を目指すケアを目指す
③ メンテナンストリガー：再発予防を目指す

• レスキュートリガー:痛みの軽減を目指す
  姿勢チェックや関節可動域テストで痛みの原因となる酷使されている筋肉・筋膜を発見する事が可能です。
  この原因となっている筋肉 筋膜に施術を行います。
• リカバリートリガー:改善を目指すケアを目指す
  関節可動域テストなどで判明した筋膜のコリ（痛みの原因）を人体図に可視化していきます。
  痛みはないがコリやだるさを感じる箇所をなくしていく施術です。
• メンテナンストリガー：再発予防を目指す
  日常の癖で筋膜にコリ（痛みの原因）が溜まりやすい箇所を定期的にメンテナンスしていきます。
  ご自身のセルフケアとセットで行う施術です。

当院の施術は利用者様それぞれの状態をステージごとに分類し、適当な施術を行うことに拘っています。

痛みは簡単に消すことは可能です。
しかし、本来の健康とは何なのかを利用者様一人一人に合わせて作っていくのがTRIGGER鍼灸院です。
そのためにも当院ではしっかりとカウンセリング・検査の時間を設けています。