肩の痛み

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肩の痛みについて

肩の痛みとは、腕を上げる、後ろに回す、服を着替える、荷物を持つなどの動作で肩まわりに痛みや違和感が出る状態です。肩関節だけでなく、肩甲骨、首、背中、胸まわりの動きが関係することがあります。

肩の痛みに関係しやすい部位として、首肩まわりの筋肉、肩甲骨まわり、背中、胸まわりの筋膜があります。痛みや違和感が出ている場所だけでなく、どの姿勢や動作でつらくなるかを確認することが大切です。

• 首肩まわり：頭や腕を支える負担が集まりやすい部位です。

• 肩甲骨まわり：腕や首の動きと連動し、硬くなると負担が集中します。

• 背中・胸まわり：姿勢や呼吸、肩の動きに関係します。

• 筋膜のトリガーポイント：痛みや重だるさの引き金になることがあります。

強いしびれ、脱力、急な激しい痛み、発熱を伴う症状がある場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

肩の痛みの原因・よくならない理由

当院での改善法

当院では、肩関節の動き、肩甲骨の動き、首や背中の硬さ、痛みが出る角度を確認します。三角筋、棘上筋、棘下筋、小胸筋、僧帽筋、広背筋などへ、手技・整体・鍼灸を状態に合わせて組み合わせます。

• カウンセリング・検査：痛みの出方、動作、姿勢の癖を確認します。

• 手技・整体：筋膜の滑走を整え、肩甲骨や背中が動きやすい状態を目指します。

• 鍼灸施術：手では届きにくい深部のトリガーポイントへアプローチします。

• 再発予防：仕事姿勢、休み方、身体の使い方を患者様に合わせてお伝えします。

肩の痛みは、肩関節だけで起こるとは限りません。パソコン作業やスマートフォン操作が続くと、腕が身体の前に出る時間が長くなり、胸まわりの筋肉が硬くなります。胸が硬くなると肩が内側に入り、肩甲骨が動きにくくなるため、腕を上げる時に肩関節だけへ負担が集中します。

肩甲骨は腕の動きに合わせて一緒に動く必要があります。肩甲骨が動かないまま腕を上げようとすると、棘上筋、棘下筋、小胸筋、広背筋などに負担がかかり、痛みや引っかかり感につながることがあります。

当院では、肩の痛い場所だけでなく、肩甲骨が動いているか、胸まわりが硬くなっていないか、首や背中の緊張が肩に影響していないかを確認します。肩関節と肩甲骨、胸郭が連動しやすい状態を目指して施術します。

肩の痛みが出やすい身体の使い方

肩の痛みは、肩関節だけでなく、肩甲骨や胸郭の動きが大きく関係します。デスクワークでは腕を身体の前に出す時間が長く、胸まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。胸が硬くなると肩が内側に入り、肩甲骨が動きにくくなります。

腕を上げる時は、肩関節だけでなく肩甲骨も一緒に動く必要があります。肩甲骨が動かないまま腕を上げると、肩の前側や外側に負担が集中し、痛みや引っかかり感につながることがあります。首や背中の緊張が強い方も、肩の動きが制限されやすくなります。

当院では、痛みが出る角度、肩甲骨の動き、胸まわりの硬さ、首や背中とのつながりを確認します。三角筋、棘上筋、棘下筋、小胸筋、広背筋、僧帽筋などへ状態に合わせてアプローチし、肩に負担が集中しにくい動きを目指します。

• 肩甲骨の動き：腕を上げる時に肩甲骨が連動しているか確認します。

• 胸まわりの硬さ：巻き肩や内巻き姿勢の影響を確認します。

• 首・背中との関係：肩だけで動きを代償していないか確認します。

肩の痛みでは、痛い角度だけでなく、痛みが出る前後の動きも確認します。肩甲骨や背中が先に固まっていると肩へ負担が集まりやすいため、動作全体を見ることが大切です。

肩の痛みを繰り返している方、マッサージを受けても戻りやすい方、日常動作で不安がある方は一度ご相談ください。

※初回はカウンセリングや検査をおこない、お身体の不調の原因を詳しくお調べするため60分程度かかります。

トリガー鍼・鍼治療

トリガー整体

電話受付時間：火～金 10:00～13:00、15:30～19:30
土曜 / 祝日 9:00～12:00、14:30～18:00
日曜 9:00～12:30

他院とはどこが違う？

 トリガー鍼灸・整体院の
＼ ８つの特徴 ／

1.　初回約20分のカウンセリング・検査で負担のかかり方を丁寧に確認

痛みの出方、関節の動き、筋肉の緊張、姿勢や日常動作を確認し、施術方針を考えます。

2 分かりやすい説明が評判。何でもご相談下さい。

あなたの痛みがどこから来ているか、分かりやすく説明します。また、不安な事、分からない事はお気兼ねなくご相談下さい。

3.　のべ11万人が感動！お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術

歴20年以上の代表をはじめ、経験豊富な施術者が患者様の状態に合わせて施術を組み立てます。

4.　身体に負担の少ない優しい施術

お子様からご年配の方まで、お身体の状態に配慮しながら負担の少ない施術を行います。

5.　再発予防も見据えたアフターケア

施術後の状態を保ちやすくするため、日常動作や身体の休め方を患者様に合わせてお伝えします。

6. 長引く症状もご相談ください

長引く症状や繰り返す不調についてもご相談ください。症状によっては、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

7. 個室も完備。衛生管理の行き届いた清潔な院内が評判

衛生管理に配慮し、白を基調とした清潔な環境と個室をご用意しています。

8. 土日も営業。予約優先制でご案内

待ち時間を抑えてご案内できるよう、予約優先制を採用しています。土日も営業しています。

当院は初回の
カウンセリング・検査に
力を入れております。

当院では患者様一人ひとりに丁寧に寄り添えるよう、特に初回のカウンセリングではお時間を頂いております。
さらに検査では 体全体の姿勢や筋肉の硬さ 関節可動域の確認を行います。当院では、筋肉・筋膜の緊張や関節の動き、姿勢、日常動作まで確認します。

また、カウンセリング・検査を行う目的として、以下のようにお身体の状況を3つのステージに分類しております。

① レスキュートリガー：痛みの軽減を目指す
② リカバリートリガー：動きやすい身体づくりを目指す
③ メンテナンストリガー：再発予防を目指す

• レスキュートリガー:痛みの軽減を目指す
  姿勢や関節の動きを確認し、負担が集中している筋肉・筋膜を探します。
  痛みを強めている可能性のある筋肉・筋膜へ施術を行います。
• リカバリートリガー：動きやすい身体づくりを目指す
  関節の動きや触診で確認した、負担が残っている部位を人体図に可視化していきます。
  日常動作で感じるこりやだるさの緩和と、身体の動かしやすさを目指す施術です。
• メンテナンストリガー：再発予防を目指す
  日常の癖で筋膜にコリ（痛みの原因）が溜まりやすい箇所を定期的にメンテナンスしていきます。
  ご自身のセルフケアとセットで行う施術です。

当院では患者様の状態を確認し、その時期に必要な施術を組み立てることを大切にしています。

症状の感じ方や回復の経過には個人差があります。
当院では、症状の緩和だけでなく、日常生活で負担が戻りにくい身体づくりまで見据えて施術を行います。
そのためにも当院ではしっかりとカウンセリング・検査の時間を設けています。